• 孕妇睡觉的姿势怎样是最好的?

              左侧卧位
              一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
              二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
              三,在妊娠晚期,子宫呈右旋转,左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以,孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿。

              听朋友说胎教音乐晚上睡觉一直开着 声音小点 这样做对吗?

              不对,睡着后半小时应该关掉比较好。因为人的脑波分四个状态,睡眠状态下和清醒状态下的波段是不一样的,长时间听容易干扰睡眠。建议听卓人的α脑波音乐,经常聆听有助于缓解孕期情绪抑郁,促进安胎顺产,对宝宝的右脑发育帮助也很大!

              怀孕四个月了该注意什么呢睡觉应该怎么睡?

              应注意营养,睡眠,生活有规律,不要太劳累,尽量不靠近有辐射的地方。保持心情愉快,多幻想美好的事物。有时间听听胎教音乐。


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