脑子越用越灵，智力的提高就是要多思考，分析，归纳，比如对于工作中的生活中的细节加以关注并改善。
智力涵盖记忆力，思考力，理解力，表达力，分析总结等能力，所以要提高智力就要多运用大脑去记忆去思考去理解去表达去分析总结。
能激发创造力的食品：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

能提高灵敏度的食物：核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。

能集中精力的食物：洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

能提高分析能力的食物：花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。

能促进睡眠的食物：小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。

能提高效率的食物：糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。

如何有效的提高情商智商和财商？

马斯诺需求理论揭示出人们最高层次的需求是自我实现的需求，我们都需要不断成长、不断提升才能感受到自我实现或是自我超越。在当今社会中，想要真正的超越自我，除了智商外，还应该注重情商与财商的培养。

第一，锻炼智商。不错，智商大部分是由遗传决定的，但是我们通过后天的勤奋也能弥补先天的不足，让思考变得越来越快。常言道：“大脑久不锻炼会生锈”，这句话是有一定道理的，大脑经常不锻炼会导致脑细胞处于“休眠状态”，会变得反应迟钝、对事物的敏感度降低。所以请不要停止深入思考，因为思考的深度决定脑细胞的活跃程度，最终反应在我们的智商能力上。

第二，提升情商。情商的概念虽然在上世纪九十年代被提出，至今不到三十多年，但是大家普遍认为对于成功来说，情商跟智商同等重要。不可否认的是情商是可以经过后天培养出来的，只要经过刻意练习、学习加实践，你的情商一定会有所提升。

第三，培养财商。财商是最近才出现的一个词，研究发现，有很多人虽然智商很高、情商也很高，但是自己的财物状况却不尽人意。我们从学校教育中更多的是锻炼智商，在社会中更多的提升情商，但是财商的培养我们似乎对其置之不理。建议多看财商书籍，理财从小做起，培养理财、投资的好习惯。

个人成长是一个综合素质提升过程，需要三位一体：注重锻炼智商、提升情商，更要培养财商的好习惯！

情商怎么培养?未来社会是情商高有前途还是智商高有前途？

提高情商比提高智商对于人来讲要难得多。这与人的认知特性相关。提高情商对于基因目标无意义，因此人的意识认知向外认知(智商)比较容易，比如识字，认知事物，我们从很小(几岁)都可以开始了。

但是，向内认知(情商)，因为认知的主体是无形的无意识，是人难以感知到的，如果没有专业的学习(心理学类课)和训练，提高情商是比较难的。

之因为难度大，从哲学的角度讲，掌握的人越少越有前途。

一切在保持着平衡。情商也好智商也好低的低高的高。这些变化有太多的未知因素。一个人的经历，性格，环境影响，成受程度。还有理解程度不同他的各个领域也随之产生变化。刻意去变化不太理想