• 网球技术如何提高?

              尽快提高自己的技术水平是一个网球初学者多么渴望的一件事情,其实,学习网球也有很多小窍门儿,想很短的时间内上手网球并不难,只要你坚持做到如下内容,网球技艺必将突飞猛进:

              1、 眼睛看球,尽一切可能的看着球,无论球在网那边还是在自己要击球时;

              2、 动作引领技术,不要贪图一时的成功率而去实践不规范的动作;

              3、 动作的美感很重要,力求把动作做得华美、流畅,不要僵硬,更不要勾头缩颈;

              4、 模仿但不要钻牛角尖;

              5、 至少在一年内手腕的动作只会坏了你的网球前途,所以牢牢固定你的手腕;

              6、 无论你是否有空,都不要一星期不碰你的球拍,就是在家里握在手上也好;

              7、 男人们不要急着发力,稳定总是在力量之前(其实女人也一样);

              8、 敲墙总是有好处的;

              9、 不要心急,技术的提高很可能你自己感觉不到,但会在某一刻突然显现;

              10、 最后,请教一些周围的前辈,买把适合你的好拍子,它会给你回报的。
              对于网球初学者来说,在打球时有几点是非常重要的,这往往关系到以后能否打好球。

              1.握拍。打反手时可以用左手 右手握拍 托着拍面下沿,控制拍面的方向 单手击球时 。

              2.准备。最关键的就是拉拍,要尽量早拉拍,这样才有充足的时间击球。

              3.判断。要及时判断来球的落点和路线,以及选择一个合适的击球位置。

              4.跑位、步点、击球点。不管打上升球还是下降球,击球点总是应该在身体前侧。

              5.击球。从击球的路线来说,一般是一个由下而上的过程,身体的重心由后而前的过程。

              初学者选购球拍 非不得已,请尽量不要用或买铝拍、木拍(收藏家例外),铝、木拍现在大多已成古董,但铝拍在市面上还是看得到且价格也很低,不过因为球拍重量较重,弹性、避震效果较差,还是建议尽量不要购买才可避免些不必要的运动伤害。

              目前网球拍的主流是碳纤维为主的复合材料,球拍轻且避震效果好,也较不易造成运动伤害,低价位的也是有,但一般说来还是比铝拍贵。

              而初学者的选购球拍,一般所考量的是学习因素及价格因素,为了使初学者能在练球时不易受伤,大多会建议一些好打的拍子,也就是球拍较轻,Sweet区(击球区)较大,可以较容易就上手,而且威力较大。

              如何打好网球(初级篇)

              最近娜姐拿了一个大满贯之后,很多同学也开始问网球到底是什么东西,今天就开帖写一个网球扫盲兼初步教学篇。首先网球是个球,而且是圆形的球,打网球的时侯就是要打到这个球。嗯,关于扫盲的就这么多了吧,剩下我们直接进教学篇。工欲善其事,必先利其器。要想打好网球,就要先知道网球拍。而握拍则是最基本,而又很关键的一步。一般来说,握拍方式分为东方式,大陆式,半西方式和西方式。但是用文字描述这些握拍方式是很麻烦的事,大家就随便拿吧,能拿稳,打的舒服就是了。要是实在不行,上网搜一下网球握拍方式就是了,图片视频一大堆。学会了握拍之后,就可以学摔拍了。当然有的人可能急躁一些,直接学挥拍,我觉得是不可取的。兵者,气也。动兵之前,一定要学会把士气鼓舞起来,把斗志激发出来。因此,摔拍一定要苦练。摔拍虽然看起来简单,拿起拍子往地上一栽就是。其实不是,现在的拍子大多是碳纤维的,质地刚硬,框架弹性也好。要是力气小了,没把拍子摔坏,再摔还是不坏,是会被别人笑话的,“啧啧,你看,网球打的不好,连拍子都摔不好。”士气反而更加受搓。当然了,仅仅是拍子没有被摔坏还不算最坏的,要是弹起来打到了自己就完全没有什么脸面再去网球场了。打网球的本来人就不多,球场上总是那些熟面孔,而且关于网球的谈资也少,像这样的丑事肯定传的特别快。当然了,有人说打网球费钱,估计也就是摔拍这方面比较费了。但是长远来看,肯定是有好处的。比如说摔拍沙皇萨芬,球打得一般般,但是摔拍技术非同小可,摔烂得拍子上千把。每次摔都能摔出新花样,别人摔拍顶多就把拍子摔破、摔歪,他一下就可以把拍头和拍柄摔分开。可以说,看萨芬比赛的人绝大多数是去看摔拍的。万一哪场没有摔拍,大家肯定都表示不适应,觉得这比赛不完整,会要求退票的。正是如此,才在网球史上留下了自己浓墨重彩的一笔。试想一下,你要是跟对方打球,一个球没打好就摔一把拍子。一场下来,角落落了一堆烂拍子。之后你的对手球肯定都打的心惊胆战,生怕你要是火大了,拍子往他身上砸,这叫上兵伐心。摔拍练好了,基本上就可以练挥拍了,挥拍的时侯,是分三个步骤的,引拍,挥拍,随挥。


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