• 我想学武术但不知道我现在适合学什么?

              可以
              身体条件很好
              非常适合练散打,

              以前是练田径的,爆发力肯定好!以后还会长体重,
              年龄也非常合适,学散打不早也不晚,苦练三年有希望进省队,苦练五年有希望成为重量级高手!
              但是有个前提哦,必须在专业老师的指导下系统科学的训练!

              200度近视什么也不影响,我估计你平时也是很少带眼镜的!尽量不要带,你年纪好小,慢慢的能恢复视力!

              我想学适合实战,能速成的功夫?

              军警格斗术虽然不错,但是练习比较复杂,需要大量的实战经验,而且需要的练习时间比较长,手掌握力的要求比较高,最后它攻击力不高,只用于抓住对方,对多人一定不行。

              学习武术来保护自己的话,建议学习泰拳,上手较快,虽然短期的练习无法和高手对阵,但是防身绰绰有余了,小混混中没有高手的。 泰拳的视频网上可以找的,不要过急,一步步走,加油吧!

              我想练少林功夫,要自己练,而且要正宗的!怎么办?

              少林功夫多属外家拳,你的想法不是很正确,功夫并不在于招式,武术讲究循序渐进,老话说“三年基本功”这期间基本上是没有招式可说的。

              1.压腿:正压腿,侧压腿,劈叉,撕腿。

              (拉伸韧带)

              2.踢腿:正踢,侧踢,里合,外摆。

              3.站桩:俗称扎马步,循序渐进,时间越久越好,但姿势要正确。

              (锻炼腿部肌肉)

              4.蛙跳:循序渐进,每日增加,多多益善。

              (增加腿部爆发力和协调能力)

              5.俯卧撑:循序渐进,每日增加,多多益善。

              (增加上臂肌肉力量)

              6.轮铁锤:二,三十斤的铁锤,从后抡起砸向前方轮胎。

              循序渐进,每日增加,多多益善(锻炼腰部力量)

              7.扎马步的同时双手抓砖出拳:至少每天日半小时。

              (锻炼手指力量,协调能力,上臂力量)

              8.击打沙袋:建议开始时对手部做好防护。每日一小时。

              9.跑步:五千米。

              (锻炼体力)

              10.腿部绑沙袋起跳:循序渐进,高度逐渐增加以上向你介绍的是一些基本功的练法,如果依此办法锻炼一年之后在学习招式以及拳脚,可事半功倍。

              否则直接学习招式及套路,只是花拳入门,误了一生。


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