1.跟宝宝说话:

常常跟宝宝说话，是一种良好有效的胎教方式，因为它不仅能加强母子之间的交流，也能让准妈妈更加关注，更加爱护腹中的孩子。

具体方法:可以跟宝宝说说自己的心事，也可以问宝宝问题，实际上，任何开心的话题都可以成为胎教语言。比如“宝宝，今天天气真好，妈妈要去晒太阳了，好开心啊。”“宝宝呀，妈妈今天要给自己做一顿好吃的，让宝宝也尝尝妈妈的手艺。”又或者“宝宝呀，你现在有多大了？你以后会长得像谁呢？”如果爸爸能经常跟宝宝交流，那么宝宝的心情就会更愉快，因为研究表明，相比之下，爸爸低沉的声音更能增加宝宝的愉悦感和安全感。

注意:声音要轻柔，因为宝宝虽然听不懂你说话的内容，却能够识别音调和语气，他以此来判断你的情绪和心情。

2.抚摸腹部:

由于宝宝在腹中可通过触觉来接受外部的信息，所以准妈妈如果能够经常抚摸腹部，并在这个过程中，配以语言交流，则可以让宝宝感到愉快舒服，并有一种安全感，从而使之情绪得到安抚。

具体方法:准妈妈或准爸爸用手在准妈妈的肚子上轻轻抚摸。并且不时说话，夫妻两个可以轻声谈论一些愉快的话题，也可以跟宝宝说话。

注意:抚摸的动作不宜过重，以免引起宝宝的不适和反感。如果宝宝对此反应强烈，采用蹬腿或翻动来来抗拒的话，那么应该立即停止抚摸。如果宝宝只是轻轻蠕动的话，那么抚摸可以继续进行。

3.音乐胎教:音乐胎教包括收听音乐和父母自己唱歌两种方式，这两种方式都有助于孩子的情绪培养和智力发育。音乐胎教通常在怀孕22周后可以施行。

具体方法:

(1)定时收听舒缓的胎教音乐，每次5－10分钟，时间从短到长，循序渐进，不宜一开始就进行时间过长，以免引起孩子烦躁不安。一般商店都有专门的胎教音乐CD出售。

(2)父母自己哼唱歌曲:这可以在任何时候进行，准妈妈只须哼唱自己喜欢的歌曲，这种方法不仅能让宝宝身心愉快，还可以让准妈妈拥有良好的心情。

注意:胎教音乐应不宜过响，节奏应尽量舒缓，不宜选择节奏过于强烈的音乐。而准妈妈自己如果哼唱歌曲的话，声音不宜过响，以免过度疲劳，或引起宝宝不安。

什么时候进行胎教最合适

在一天中，相对来说，有三个时间段进行胎教比较合适，那就是早晨起床后，晚饭前和临睡前。胎教的时间不宜过长，每次5到10分钟，一开始可以更短一些，2分钟即可。

一般来说，从怀孕的第4个月起，准妈妈就可以渐渐对宝宝进行循序渐进的胎教了。因为怀孕满4个月后，宝宝就开始能够听到子宫以外的声音了。到5个月后，宝宝的记忆力开始起作用，他能够记得妈妈的声音，等到7个月后，宝宝不仅具有了看东西的能力，还能对外部声音作出喜恶反应，并且开始逐步感受到妈妈的情绪。所以在怀孕后期，胎教的作用就更为明显，对宝宝性格的影响也更为突出。