光照胎教法是指通过光源对胎儿进行刺激，以训练胎儿视觉功能的胎教法。尽管胎儿在怀孕25周前和32周之后，从不愿睁开眼睛，总是把小眼睛紧紧地闭着，好像看不到任何东西似的。其实，胎儿的视觉在怀孕第1 3周就已经形成了。虽然胎儿不愿去看东西，但对光却很敏感。用胎儿镜观察可发现，怀孕4个月时胎儿对光就有反应。当胎儿入睡或有体位改变时，胎儿的眼睛也在活动。怀孕后期，如果将光射进子宫内或用强光多次在母亲腹部照射，可发现胎儿眼球活动次数增加，胎儿会安静下来。用B超检查仪还可发现，用手电筒一闪一灭地照射准妈妈的腹部，胎儿的心率就会出现剧烈变化。因此，光照胎教法正是基于胎儿具有视觉而实施的。早期可适度刺激，准妈妈每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。为了让胎儿适应光的变化’结束前可连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。用光照训练胎宝宝的昼夜节律当胎宝宝醒着的时候，准妈妈用手电筒的微光，一闪一灭的照射准妈妈的腹部，以训练胎宝宝昼夜节律，即夜间睡眠，白天觉醒，从而促进胎儿视觉功能的健康发育。实验证明，光照胎教不仅可以促进胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，还有益于孩子出生后动作行为的发育成长。准妈妈可以定时于每日用手电筒的微光一灭一闪的照射腹部3次，同时告诉宝宝，现在是早晨或者是中午了。