你好！首先祝你早生贵子！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“怀孕”初期应注意的问题。
孕早期是孕妇280天孕育的开始，这段时期是一段非常关键的时期，在生活上有很多孕早期注意事项需要注意，孕妇要做好各类保健工作。
妇产专家提醒，孕妇在孕早期，主要要做好以下几项保健工作：
　　1）日常生活
　　1. 健康的孕妇可以照常工作和劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动(如挑担、背负重物)。
　　2. 孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在20--22℃。
　　3. 避免下厨做菜，因为油类对早学者尤为不利，主要危害胎儿。
　　4. 要勤洗澡勤换内衣，一般孕妇每次沈澡时间不要超过15分钟，提侣淋浴，水泥不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。
　　5. 孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等。
　　6. 孕妇应保持良好的心境，丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。
　　7. 不要近距离、长时间观看电视不宜收看惊险电视节目，孕妇看电视要距荧屏2米以上。
　　8. 每天除正常的工作外应保证有8--10小时睡眠，
　　9. 选用常用的护肤品，不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。
　10. 尽量不要到人群拥挤的公共场所去，因为这些场所是流感等传染病播散的地方。
　11. 孕妇不要经常饮酒，RJ.致孩子智力低下。
　12. 孕妇禁止接触农药。
　13. 孕妇不到传染病(如感冒)人家中串门，多种病毒感染可导致胎儿畸形。
　　2）食物禁忌
1. 孕妇适宜的食物
① 水果
多吃水果对大脑发育有很大的好处。胎儿在生长发育的过程中，细胞不断生长和分裂，需要大量的热量和蛋白质，但合成细胞的每一步骤，都需要大量天然的有机化合物促成。这种具有催化作用的特殊物质就是维生素。
虽然维生素大量存在于肉、粮食和蔬菜中，但大部分在去皮、精磨、烹调的过程中被毁掉了。但水果则可以清洗后生吃，避免了维生素加热而大部分损失的现实。
多食用水果体内时不会缺乏维生素的，如柑橘、苹果、梨、葡萄、西瓜、杨梅、菠萝、柚子……
② 小米、玉米
每100克小米和玉米蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2的含量，均是大米、面粉所不及的，营养学家研究标明小米和玉米是健脑补脑的有益主食。
③ 鹌鹑
鹌鹑的药用价值很显著，据《食疗本草》记载：“食用这种食物可以使人变得聪明。”
④ 海产品
可为人体提供易被吸收利用的钙、碘、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康及防治神经衰弱症，有着极高的效用。紫菜可以烧制各种配料的汤，海带则可以烘、炒、煮，以及与各种肉食、蔬菜同时烹调，味道鲜美。
⑤ 芝麻
特别是黑芝麻，“可通肠胃、疏血脉、润肌肉”。《本草纲目》中说它具有“补气、补筋、健脑”的效果。黑芝麻还有丰富的钙、磷、铁，同时含有优质的蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经的主要成分。
必须随时进行补充。芝麻事食用方法较多，炒熟后研末，加入盐食用，还可拌在凉菜里，芝麻酱拌凉菜，经常食用，具有补血、养发、润肠、生津等功能。
⑥ 核桃
核桃的营养丰富，其中脂肪约占20--50％，糖占10％左右。据测定，1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值。特别是对大脑神经细胞有益的钙、铁、维生素B1、维生素B2等成分含量较高。
如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育，均有很大的好处。
⑦ 花生
花生素有“植物肉”的美称，和大豆一样，富含极易被人体吸收利用的优质蛋白。花生米产生的热量高于肉类，是牛奶、鸡蛋无法与之媲美的。
其他如核黄素、钙、磷等，也都比奶、蛋、肉高。花生中还富含各种维生素、糖、卵磷脂、人体必须得蛋白质、氨基酸、胆碱等。所以说，花生的营养成分丰富而又比较全面。
每日最好进食4餐，间隔不要过长，少食辛辣刺激性的食物，不饮浓茶、咖啡、吸烟、酗酒。
2. 孕妇禁忌的食物
① 怀孕妇女在妊娠期间，应注意：
A. 忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品。
B. 忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、烟酒等性属大热，味属辛辣刺激性的食品。
C. 忌吃柿于、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物。
D. 忌吃咸鱼、腌菜、酱菜、咸肉等过咸高盐食品。
E. 忌吃槟榔、金橘饼、生萝卜、落葵、浓茶、可可、海龙、海马等耗气动血的食物。
F. 妊娠恶阻阶段还应：
G. 忌吃糖果、酒酿、蜜饯、饴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜点等甘味之物。
H. 忌吃糯米饭、糍粑、龙眼肉、荔枝、大枣等黏糯滋腻食品。
I. 忌吃田螺、螺蛳、蚌肉等难以消化的食物。
② 胎动不安和胎漏下血者，还应：
A. 忌吃莼菜、发莱、菠菜、君达菜、菊花脑、茄子、芹菜、生黄瓜、生菜瓜、西瓜、地瓜、绿豆、田螺、螃蟹、柿子、柿饼、香蕉等性属寒凉生冷之物。
B. 忌吃萝卜、槟榔、山楂、金橘、慈姑、落葵、海带、海马、海龙、肉桂等耗气破气、活血动胎食品。
C. 忌吃辣椒、胡椒、茴香、生姜、花椒、芥末、榨菜等辛辣刺激性食品。
③ 妊娠浮肿者应忌盐和过咸食物。
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