首先，孕期怀孕的时候心情很关键，其次饮食很关键，再次环境很关键。一个健康聪明可爱的宝宝主要还是离不开这几个因素了。孕期保持愉快的心情，孕妇身心健康对宝宝发育很有帮助，孕期的孕妇因为怀孕身体激素会发生很大变化，情绪波动也大，这个时候就要一个细心呵护您的老公了。而且孕前期1月到3月是比较不稳定期，所以自己要多注意休息，家务活尽量给爱你的老公来做啦，孕妇这个时候可以不需要很多的营养，因为宝宝还小需求量不多，还有孕前期胃口也不怎么好，可以吃点清淡的。这个时候也不需要多运动。到了孕中期4个月开始到7个月这个时期宝宝处于发育中，每天不紧要保持愉快的心情，还有每天给宝宝进行胎教，有专门的胎教音乐，也可以听些愉快的乐曲，自己听听也可以把音乐拿到肚子上距离肚子几公分的地方给宝宝每天听几分钟，建议别超过30分钟。饮食方面，这个时候孕妈妈口味也变好了，可以多吃些营养的食物和新鲜的水果。还有一定记得要吃DHA噢，它可以促进宝宝大脑发育。这个时候有空就多散步，最好爱人也一起陪伴，第一出门安全，第二，孕期有很多不便，老公再身边可以帮忙做些简单的事情。晚上回家的时候夫妻可以跟肚子里的宝宝多交流，别看他小其实这个时候小宝宝是有听觉了，也可以帮助宝宝成长。孕后期7个月后到生产前，孕妈妈除了平时跟小宝宝一起听音乐，也可以讲讲故事，小宝宝是可以听的懂的，饮食方面这个时候真的是一人吃两人补呀，所以孕后期要多吃了。这个时候准妈妈跟准爸爸要多留意肚子宝宝的情况哦。不忙碌的时候可以把宝贝的用品准备好，随时迎接可爱的小宝贝哦。