家人？父母？他们已经定型了，不可能了 孩子？最好换个环境（当然不太可能）
爱人？很难，除非你其它方面够优秀，或者够漂亮
我老婆也是在这么个环境下长大的，什么都争，什么都要吵过人家，好几次要离婚，因为双方都有顾忌才没离，在这种环境下长大的人嘴都比较刻薄，他爹妈天天吵架，也时不时把她气哭
这年头谁离了谁不能过？又不是古代。
所以只能看运气

长期在父母吵架环境中长大孩子会变成什么样？

这个说不好，主要还是看个人吧！我爸妈就经常吵架，我的性格是比较内向的，应该说是慢热型的吧，熟了之后就特别的玩得开

睡觉前怎样能让自己不想事情

注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善：
1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。
2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。
3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。
4、 太冷、太热的环境会影响入睡。
5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。
7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。
除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。
可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮