光照胎教一般从孕24周开始。虽然胎儿的视觉从第10周开始就已经开始发育，在第10周到第26周眼睑虽然闭合，却能够进行感光，但是直到第24周胎儿才能够产生瞳孔反应，所以光照胎教一般从第24周开始。

什么是光照胎教？

光照胎教法是用手电筒的微光作为光源通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，光照胎教能帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。光照胎教法最好从孕24周开始实施。

光照胎教都该注意哪些呢？

       所谓的光照胎教就是指给尚在腹中的胎宝宝以适当的光亮刺激，以促进胎宝宝视网膜光感细胞的功能尽早完善。

光照胎教的作用

    专家研究发现，从妊娠6个月起，胎宝宝对光亮就有所觉察，有的会躲闪，有的会做眨眼动作，这表明胎宝宝对光照有反应。用B超监测，当用手电光一闪一灭地照射孕妈妈腹部时，胎宝宝心率会出现剧烈变化。这些事实都说明，光线照射孕妈妈腹部会引起胎宝宝的各种反应。光照胎教能促进宝宝视觉功能的建立和发育，光能够通过视神经刺激大脑视觉中枢。光照胎教成功的宝宝出生后视觉敏锐、协调，注意力、记忆力也比较好。所以，在胎教中不可忽视光照胎教这种方式。

光照胎教的要点

.准妈妈进行日光浴准妈妈到室外活动也是光照胎教的一种方式。如果是夏季，可穿薄上衣，让腹部直接接受阳光，胎宝宝也会受到光的刺激，达到光照胎教的目的。

.用手电筒照射腹壁准妈妈可以每天定时用手电筒微光紧贴腹壁，每次持续5分钟，这样有利于胎宝宝的视觉功能的健康发育。

光照胎教的注意事项

.光照胎教开始的时间在宝宝的感觉功能中，视觉功能比听觉和触觉功能发育晚，在准妈妈怀孕7个月时，宝宝的视网膜才具有感光功能，对光才有反应。光照胎教可以在准妈妈怀孕6个月以后开始。

.光照胎教的具体时间要配合宝宝的作息时间进行光照胎教。不要在宝宝睡觉时进行，以免打乱宝宝的生物钟。要在胎动明显时，即宝宝醒着的时候做光照胎教。准妈妈经过这么长时间和宝宝的相处，也应基本掌握宝宝的作息规律。当然也有作息不太规律的宝宝，这就需要准妈妈细心体察宝宝的情况了。

.光照胎教的具体步骤准妈妈每天定时用手电筒微光紧贴腹壁反复关闭、开启手电筒，一闪一灭照射宝宝的头部位置，每次持续5分钟，不要用强光照射，且时间也不宜过长。

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