一、脸上做水疗晚上做还是早上做？

睌上做好，睡前两小时做最好，人们在睡觉期间，皮肤可以得到更好的吸收，做完以后皮肤水嫩光滑，脸部坚持做水疗，可以保护皮肤，不让皮肤干燥，暗黄，皮肤不缺水了，自然就不会长痘长斑，所以大家不要因为工作忙，就忽视对皮肤的保养，经常做水疗，做面膜的人，年轻漂亮，皮肤光滑细嫩。

二、卷腹早上做还是晚上做？

卷腹早上做更好。因为在早上起床后，身体处于清醒状态，消化系统也处于空腹状态，这时候进行卷腹运动可以更加有效地燃烧脂肪。此外，早上进行运动还有助于提高身体的新陈代谢和帮助身体更好地应对一天的压力。如果选择晚上进行卷腹运动，可能会对睡眠产生不良影响。同时，夜间身体的消化系统已经开始减缓工作，进行运动可能会影响消化和睡眠。因此，建议选择早上进行卷腹运动。

三、便当晚上做还是早上做？

制作便当的时间应该根据您的个人时间安排和实际情况而定。以下是几个需要考虑的因素：

1. 储存时间：如果您需要带便当上班或上学，并且无法在中途加热食用，那么您需要考虑便当的储存时间。便当耐放的时间大多数为4小时左右，所以如果您打算在晚上制作便当，您可以在晚上煮鸡蛋、烤蔬菜、切水果等，早上再将它们装进便当盒里。

四、早上做面膜好？还是晚上做才好？

面膜最好是晚上睡觉前敷效果比较好

因为当人体准备进入睡眠状态的时候，肌肤将处于一天当中细胞修复能力最强最旺盛的阶段。所以在睡觉之前敷面膜有助于面膜中的成分通过新陈代谢更好地传入皮肤基底层中，从而达到事半功倍的效果。为了更好地帮助身体新陈代谢，拥有好的皮肤，必须养成在晚上11点之前睡觉的好习惯

五、带饭去公司是晚上做还是早上做？

建议早上煮饭炒菜，比较好，感觉会健康，新鲜点。

如果早上时间不充裕，可以晚上先把蔬菜，姜葱蒜先洗，切好放冰箱，第二天就可马上炒起来。米可以洗了放电饭煲定时第二天自己煮好。

基本上手脚不算麻利，不预先准备好的话，早上才煮饭炒菜加清理好厨房要花30到45分钟，一菜一肉。

六、晚上做面膜好还是早上做面膜好？

晚上做面膜比较好，它有助于吸收，皮肤得到缓解和放松，非常的舒服。早上太凉爽并不适合做面膜，建议还是晚上做面膜可以促进吸收

七、帕梅拉餐适合早上还是晚上做？

一般是在晚上做比较好,帕梅拉是一名健身女博主在其社交网站教授的一些健身减肥动作的统称。

新手运动在开始的时候,建议一周休息两天,

需要给肌肉和身体一个适应的过程,强行运动只能适得其反。

帕梅拉女士这个瑜伽训练适合在晚上做,可以缓解一天的肌肉紧张和疲劳,平时不爱运动的姐妹,

也可以抽时间做一做这个瑜伽,对身体的拉伸和肌肉的放松都能得到很好的缓解。

八、金刚铁板桥早上做还是晚上做好？

晚上做好，要考虑铁板热胀冷缩。

九、做面膜是早上做好还是晚上做好？

晚上敷面膜好，晚上一般在做完面部清洁以后，使用面膜能够达到更好的渗透效果，或者促进营养肌肤的吸收，达到滋润皮肤的作用，而且晚上的时候可能皮肤代谢能力也比较快。在生活当中可以选择一些补水的面膜，能够增加皮肤的含水量，改善干燥和脱皮，减少面部的小细纹，少使用一些刺激性的面膜。

十、燕子飞动作早上做还是晚上做好？

每天早、晚各做1次，每次做3组，每组做15个，抬起时维持5-10秒钟。

第一，做“小燕飞”锻炼时，一定不可以憋气，要维持正常的呼吸，可以用轻声计数来保证呼吸的稳定。如果感觉动作吃力，可以根据自己情况酌情减量。

第二，做“小燕飞”锻炼时，并不是头和腿抬得越高越好，而是要稍稍抬起即可。抬得太高反而会导致腰椎压力增大。

特别是对我们风湿科的病人，比如强直性脊柱炎患者及老年人，最好在腹部垫一个枕头，这个姿势可以将腰椎的曲度放平，我们只需要将头、腿抬到和腰椎在一条直线上即可，这是一种比较安全、有效的锻炼方法。