一、 平心静气--首先让大脑安静下来。
二、 让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
三、 必须坚信自己一定能记住 ！
四、 要训练、掌握一套适合自己的记忆方法。
五、 对被记忆的对象要象对待自己的对象一样有足够的兴趣。
六、 强烈的愿望可促进记忆。
七、有条件的话可以借助一些高科技的产品来帮助自己提高记忆力，据我所知有一种口碑较好的，能有效的快速的提高学习工作效率，提高记忆力和专业力，消除用脑疲劳。贴下地址，（等级低，发不下地址，放在百度搜藏里了，点击我的帐号名字进去，就能看到《搜藏记录》栏就有了）