婴幼儿处于生长发育时期，新陈代谢旺盛，肾的浓缩功能差，排尿量相对多，对水的需要更为突出。所以，父母应注意及时给婴幼儿补充水分。为了保证婴幼儿饮入充足的水分，每天应安排固定的饮水时间。此外，家长还应注意纠正婴幼儿不良的饮水习惯。

１。饭前、饭后１小时之内不喝水

婴幼儿消化液中各种消化酶的功能和数量一般比成年人要差，饭前、饭后饮水会稀如此会导致宝宝营养不良释消化液，进一步减弱消化液的功能，长此以往可能导致消化不良。
  此外，饭前饮大量的水会使小儿产生饱胀感，降低食欲，影响正常的

饮食，长期如此会导致营养不良。

2．睡觉前不喝水

婴幼儿肾脏功能较成人差，一般夜间还会有排尿出现，这是肾 脏在完成白天没有完成的工作。如果睡前饮大量的水，只会加重肾脏

的负担，并影响婴幼儿的睡眠。
  

3．不能用饮料代替水喝

现在很多孩子更喜欢喝饮料而不是水，有些家长就让孩子喝饮 料代替饮水。饮料中常常含有大量的糖分，可使婴幼儿体内糖类摄入

量过多，导致肥胖；同样也不能多喝糖水，饮糖水后，不注意漱口，易发生龋齿。