现在近视的孩子越来越多，有一些小朋友才幼儿园就带上了眼镜，近视的原因除去遗传因素，还有缺乏运动和不正确的用眼习惯。

首先家长要多陪伴孩子，不能把孩子交给电子保姆，看电视和手机的时间要控制好，孩子越小，时间越短。

其次，看电子设备时要注意距离，不要离得太近。

最后，多去户外活动，培养健康的兴趣爱好，这样孩子也不会把时间都花在看动画或玩游戏上了。

保持良好的用眼习惯主要包括：

1、在光线均匀的地方看书，不在过亮或过暗的环境下看书；

2、严格控制用眼距离；

3、使用手机、电脑等电子产品30分钟后，可做眼睛保健操等，放松眼睛5-10分钟，看纸质书40-45分钟后，放松眼睛5-10分钟；

4、不要在躺着、走路、坐车的时候看书，因为走路或坐车时，光线不稳，易对眼睛造成损害。

如何科学合理的培养孩子好习惯？

扔倒垃圾 训练孩子能主动把垃圾袋倒入小区公共分类垃圾箱

使用马桶 培养孩子独立使用家中公共马桶、并会用卫生纸擦净大便

自己刷牙 培养孩子早晚刷牙，每次不少于2分钟习惯

自己洗脸 培养孩子在早上和晚上自己洗脸，每次不少于2分钟习惯

按时吃饭 培养孩子在每餐能在20分钟内自己完成吃饭习惯

添饭添菜 训练孩子会主动给自己添饭和添菜

摆放碗筷 训练孩子每次饭前把自己或全家的用餐碗筷摆放放到餐桌上

自叠衣服 培养孩子主动叠自己衣服裤子，并能放入衣柜习惯

穿衣脱衣 培养孩子能每天主动自穿衣服和自脱衣服习惯

自穿鞋袜 培养孩子能每天自穿鞋子和袜子外出习惯

收拾书桌 训练孩子能主动在晚上睡前收拾、整理自己的书桌

铺床叠被 培养孩子主动在睡觉前后，放枕头、铺被子、叠被子、换床单习惯

自喂宠物 训练孩子根据宠物的情况，每天能定时定量给宠物喂食和照顾宠物

自选衣服 培养孩子每天晚上自选第二天所穿衣服并准备好习惯
动动小手，培养孩子爱做家务好习惯