感谢您的邀请。

对于6岁以下的孩子，建议培养午睡习惯。一方面，让孩子有充足的睡眠，有利于大脑和身体的发育。另一方面，孩子进入幼儿园之后都会要求午睡，如果之前没有这种习惯，中午的2个小时，对他/她是无聊的煎熬，也会给老师造成困扰。

希望对你有所启发。

————————————————

我是沈兰，从自助到助人的国家二级心理咨询师、萨提亚家庭治疗师、亲子讲师，两个孩子的母亲，一个快乐积极的单亲妈妈。欢迎加关注，常交流，共同成长！

建议培养午睡习惯，一般半小时至一小时足够，以免影响夜间睡眠。如果孩子不想午睡，下午精神状态依然很好，而睡了午睡，晚上要到十点十一点以后睡，那我觉得就没必要硬逼孩子午睡，一方面给孩子造成心理负担，另一方面影响更重要的夜间睡眠。

幼儿园为什么一定要求小朋友睡午觉，有什么好处吗？

作为一个宝妈，是非常支持幼儿园要求孩子午休的，经多方查阅了解，及自家孩子的变化，觉得午睡对孩子的好处是有很多的：一、适当的午睡可以增加胃肠道的蠕动，帮助子促进肠道的消化和吸收功能，可以消除积食的症状。二、由于孩子活动了一上午，午睡可以消除疲劳，让孩子充分休息，保持旺盛的精力，具有增强记忆力的功效，三、适当的午睡还能够提高孩子的免疫力，饭后容易导致脑供血不足，中午也是人最容易疲劳的时候，适当的午睡能够让孩子得到充分的休息，赶走疲劳的同时，可以刺激孩子身体里的T淋巴细胞分泌细胞因子，提高免疫力，同时充足的午睡还能够帮孩子生高增长。睡个午觉，还能让孩子大脑充分休息同时可以避免孩子白天睡觉少，活动量大，晚上因为太困，过早睡觉，影响孩子的作息规律。

小孩是从睡中长个的 不爱睡觉的孩子普遍偏低 大高个的基本爱睡觉