您好！单亲家庭对孩子最大的潜在负面影响，是由于缺爱导致的不可逆转的伤害。比如，性格变得内向、敏感、自卑等。但，只要父母双方牢记“无条件的爱和接纳是解决一切问题的关键”，单亲家庭的孩子一样会心理健康，阳光快乐。

举个例子：明星夫妻，孙俪的单亲家庭，邓超的重组家庭，两个人的爱情和婚姻生活热气腾腾又清新脱俗，相处成全羡煞旁人。网上资料很多，不再赘述。

虽然夫妻关系解体，父亲与孩子，母亲与孩子的关系终生存续，不可更改。所以，父母双方一定要协商好之后生活里的相关琐碎，把伤害降到最低。

1、在决定分手之后，双方要认真讨论对孩子未来的安排，比如如何和孩子沟通。你们分手这件事，孩子以后跟谁住在一起，和另一方父母见面的安排等等。如果孩子年龄大一些，还可以征求孩子的意见。

在于孩子沟通的时候，要让他明白，父母之间的事情与他无关，更不是他的错。多数时候父母离异，孩子会觉得是因为自己做得不够好。尤其是当分手过程处理的不够理智和成熟的时候，父母的每一次怒目而对，每一次大吵大闹，孩子都会有深深的自责和无力感。负罪感会让孩子人格部分停留在原处，生命没有张力，无法舒展。也影响孩子未来的婚恋观。

这个时候，我们要对孩子有一个明确的解释。你可以这样对孩子讲：“爸爸妈妈因为相爱走在了一起，生下了你，你是我们爱情的结晶。我们对你的爱永远不会改变。现在由于XX原因，我们选择了不再一起走接下来的人生旅程。这不是谁的错误，只是一个人生的选择。我们每个人都需要对自己的人生负责任。在这个过程中，你没有任何错误，我们为对你造成的影响道歉，也希望你能够理解爸爸妈妈的选择。无论发生什么，爸爸妈妈对你的态度都不会发生改变。更不会影响到你以后的生活。”

2、分开之后，父母双方分别留出一段不受打扰的亲子时间，长期固定下来，和孩子一起做他喜欢的事情。在这个过程中，倾听和陪伴特别重要。孩子需要在这个过程中切切实实地体会到爸爸妈妈对我的爱没有因为他们的分手改变。千万不要在孩子面前抱怨已经分手的另一半的不好，甚至要求孩子和你一起谴责对方。

试着通过你的婚姻，让孩子更好地了解什么是爱。爱不是期待，爱是接纳和感恩。在孩子成长的过程中，任何挑战都可以变成一个成长的机会。在这个过程中，你可以跟孩子聊一聊，当时你是如何和另一半相爱的，后来又为什么选择了分手。可以试着向孩子传递这样一个爱情观，如果喜欢就勇敢的爱；当不爱了，选择分开也是对自己和他人负责任的行为。重要的是在这个过程中你所做出的都是有意识的选择，清晰后果并且愿意为此承担责任。

3、你也可以在这个过程中培养孩子如何在生活的逆境中找到希望的能力，这也是逆商非常重要的组成部分。生活和学习中也要多鼓励孩子，让孩子看到自己的力量，自己的成长和进步，他的注意力就不会持久的在这些负面事物上。

在整个分手的过程中都要照顾好自己的生活和情绪，让孩子看到一个对自己的生活和情绪负责任的爸爸和妈妈的形象。尤其是当孩子对对方有不满情绪的时候，一定要多说对方的好处，引导孩子积极乐观地看待这件事。

4、努力为孩子创造一个健康的成长环境和丰富的日常活动。比如经常带孩子去大自然里散散心，计划固定的度假，参加多种体育活动，鼓励孩子交几个知心的好朋友。通常单亲家庭的孩子，性格容易孤僻或者偏激。内心深处的核心原因还是自卑，觉得自己不够好，不值得被爱。这个时候，友谊和同伴的力量非常有助于孩子度过这段艰难的特殊时期。

另外，还可以多安排一些和家族里同性长辈的相处，这对于帮助单亲家庭孩子的建立性别认同也是非常必要的。尤其是和妈妈生活在一起的男孩子，或者和爸爸生活在一起的女孩子。他们需要生活中同性长辈的影响和榜样的力量。

最后提醒一点，千万不要因为内疚而过度补偿孩子，否则孩子会被溺爱。（划重点）只有孩子被正常的对待，你正常并乐观积极的生活，孩子才能够感受到这真的不是一件什么大不了的事情。他才能够像其他孩子一样享受正常的生活，拥有一个健康快乐的童年。

@依云心理咨询依云，国家二级心理咨询师，抑郁症焦虑症干预，喜欢写走心温暖的文字。