首先你得了解什么是情商,包含那些方面.对照自己的不足,作出相应的改善.
情商包含着丰富的内容，简要地可概括为五个方面：一是认识自身的情绪。时时处处能非常清楚地意识到自己的情绪状态，只有正确地了解情绪，才能主宰生活。二是妥善管理情绪。在对情绪自我认知的基础上，能把情绪保持在适度、适时、适所的状态。三是自我激励。无论遇到怎样的艰难，陷入怎样的困境，总能鼓动自己振作精神、奋发向上，始终保持高度热忱、乐观的驱动力。凡能自我激励的人做任何事成功率都比较高。四是认知他人的情绪。会从细微处觉察识别他人的情绪，善解人意。这种人特别具有同情心，而同情心为他们提供了良好的人际基础，五是善于协调人际关系。充分掌握这项能力的人会有好人缘，在复杂的群体中能与人和谐相处，被人推崇，常可成为领导者，综合上述五项的能力可判定情商的高低.
把自己的心理状态调整到一个好的状态，保持稳定。多看些积极的书，自我激励的书，多多与人交往。

怎么培养情商

关于情商
认识自身的情绪：因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰;
能妥善管理好自己的情绪：即能调控自己；
自我激励：它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。
认识他人的情绪：这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；
人际关系的管理：即领导和管理能力。 

如果培养 就是更好的学会人际交往，与人沟通，学会与人分享，感恩。平常心。换位思考。等很多很多。

怎么锻炼情商

推荐你一种自我修行的方式：

1、自我设想与找理由：观察生活中的事物与身边的人，对于他们的生活方式进行总结；

2、整理那些你不能理解的事情、方面，进行理由假设，为他们找理由与借口；

3、当你自己再遇到此之类事件，当你的朋友再遇到之类事件的时候，你就会想得明白想得通顺。

4、用一句经典的话来指导你自己的思想、行为：爱一个人的初级阶段是用自己喜欢的方式去爱；爱一个人的次级阶段是用他/她喜欢的方式去爱；爱一个人的最高阶段是用你喜欢他/她也喜欢的方式去爱。放些理论与你的生活、工作、家庭皆适用。