美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：
一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；
三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。
四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；
五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

具体参考以下

怎么提高情商

情商（EQ）又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情绪智力扩展为5个主要领域：了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。

怎么提高情商：要培炎自我心理觉察能力和认知水平，学会自我情绪控制。改善不适当的情绪行为，培养真确的价值观和人生观。增强心理适应能力、学习能力，以积极的心态应对各种压力、挑战和挫折，促进身心健康发展。

怎样提升情商

呵呵，谈点自己的想法吧。情商的提高确实不是一朝一夕能够实现的，个人觉得最重要的就是能够做到推己及人吧，许多人被别人说是“情商低”亦或是“没心没肺”，很多情况是自己单单考虑到自己的利益，而将他人的感受抛诸脑后，或许自己并不是刻意要这样做的，但往往无形之中他人的感情就被你伤害了，而你自己还浑然不觉呢······一次两次还好，次数多了呢，别人就会认为你这个人挺没劲的。所以，挺高情商的重要方法就是照顾他人的感受，当你决定去做一件事时，不要傻乎乎地不管不问，埋头就上，而应从他人的角度想一想，这么做合适吗？这么做会伤害到你不想伤害到的人吗？处事之前多长个心眼，注意别人对你言行的表情和动作······举个例子吧，当你在酒桌上夸夸其谈而众人皆露不耐烦之色时，你觉得自己还有说下去的必要吗？适可而止吧！或许察言观色也是能帮助你采取合适言行的一个有效方法呢。（呵呵，溜须拍马之类的要看个人的喜好了,，但善于并主动了解他人的人情商肯定不会低的）。

此外呢，貌似女孩子的心思都是比较细腻的吧，相比较情商也是比较高的，可以向她们请教一下啊。自己也可以去看几部温情的电影或者是几篇暖人的小说，看完之后问问自己看明白了多少，再对照相关的评论，打通自己情感上的一些误区或盲点吧，也可以看些古诗词啦，推荐纳兰容若的作品，相信这些都会对提高情商有帮助的。暂时先想到这么多啦，呵呵······

怎样提高情商?

我要问一下你谈过几次恋爱，如果没有的话，那就请你先把你自己的心情搞清楚

   想要自己的情商高点，那也就只有多谈几次恋爱吧！我想只要你经历的多了，那么自然就高啦！

    哈哈………………

怎样提高情商呢

如何提高自己的“情商”？
要提高个人情商，首先应建立乐观的生活态度。 平时自己要注意学会控制自己的情绪，再受到打击或挫折的时候，就能自我调节，把情绪调节到最好的状态，面对困难，紧急的事件要能冷静处理事情，遇事坦然，自信自强。应及时解除自己的心理枷锁：如自卑、压抑等，这些都是影响个人情商的心理枷锁。一旦发现自己被这些心理枷锁套住时，应及时寻找解锁的方法，如向自己信任的长辈、朋友倾诉，听取他们的意见或建议等。再次，应宽以待人，严以律己。宽以待人意味着要有博爱的情怀，能包容他人的缺点和个性；严以律己意味着要增强自律力，凡事都能理性思维，不凭冲动行事。这不是很快就能解决的事情，要慢慢培养。遇事要磨练自己的意志。