【准则一：自身能力】

全职妈妈的暴躁，其本质是“失控”，对生活方方面面的失控，而自身能力的失控首当其冲（维度一）。

全职前，自己是职场的女强人，有自己的独立收入，全职后，这份职场的能力显得那么无用，自己完全失去对自己生活的掌控力；

成为妈妈前，自己身材苗条、脸上也没有难看的斑点，成为妈妈后，那份靓丽青春消逝了，连自己对身材的掌控力都消失了；

而当下，如何重建自己的核心优势，就成了第一个要解决的问题。

【准则二：社会评价】

一个人能力再强，如果不能放置到社会中、群体中为集体带来正向的效益，那么其能力也只是一件摆设。一个事实是，你能够给别人提供价值，你就能从中获得价值--- 这才是全职妈妈的致命伤。

对于全职宝妈来说，这份社会评价可以分为四个维度：

因素二：孩子

孩子带得好仿佛就是自然而然的事情，而孩子带得不好，全职妈妈首当其冲。因为这份“全责判定书”，让妈妈忘记了陪伴孩子时，孩子给她带来的欢乐，否定了自己对孩子的价值。

因素三：丈夫

婚前育后，丈夫完全是两个人，莫说搭把手，能提供一句慰问、一份理解就已经足以让妈妈打满鸡血。

由热恋时的小奶狗，小腻歪，小贴心，变成了育后的柴米油盐的争吵，好像生育就变成了感情的坟墓，亲密无间的两个人，成了搭伙过日子的陌生人。

这份相处状态的改变，让妈妈难以适应，有多怀念以往的温馨，就对枕边人有多大的不满。

因素四：大家庭

中国的文化决定了婆媳两代人、两个家庭共同生活的中国式大家庭，也决定了女性家庭地位的变化。

而以往在自己的原生家庭里，在丈夫眼里心里，自己是一个小公主般的存在，而婚后育后，曾经的小公主变成了“奴仆”，服务一整个家庭，并且由于道德的限制，不能对此表示出丝毫的不满，否则就是恶媳妇，不孝，并且让丈夫难堪。

因素五：社会

不得不说，在现在的体制下对全职宝妈并不友好，最起码我们并没有相应的机构为宝妈提供专业的育儿知识培训，也没有为准备重新走进社会的宝妈群体提供相应的适应性培训--鲜少有职业会正视、重视宝妈的带娃经验。

而我们通常用来评价一个人才的基准，往往是年薪多少，就如我们单纯用成绩来评价一个孩子的价值一般。

这两个准则，五个因素，综合向全职宝妈施压，而恰恰是因为这些综合因素剪不断理还乱，让身陷其中的全职妈妈们找不到自己可以前进的方向，应该前进的方向。