1. 行走运动
 带孩子在小区内空气新鲜的地方散步，每日孩子的步行时间不小于30分钟。行
走有助于孩子强健腿部肌肉，促进肢体的协调性，增强孩子体质。
2. 大型玩具游戏
 充分利用小区内以及附近公园里的各类大型玩具。各类大型玩具不但可以愉悦
孩子的身心，更可以综合锻炼孩子的跳、攀、爬、钻等基本动作和平衡、力量
等运动素质。建议选择功能齐全的大型玩具，且不断变换种类。每周2-3次。
3. 洗的动作
 喜欢玩水是孩子的天性，利用此种本能开展系统的活动既能满足孩子的心理需
求，促进心理健康，又能锻炼孩子手部肌肉的精细动作，进而促进大脑发育，
增强大脑功能。为孩子准备一盆水和小手帕、袜子之类的小物件，引导孩子做
出洗的动作。每周次数根据宝宝的兴趣安排。
4. 捏的动作
 为宝宝提供诸如豆类、小石子之类的细小物品（注意从大到小，因为物品越
小，捏起来越不易），引导孩子把这些小东西装到瓶子之类的容器中，促使孩
子做出大拇指和食指与中指对捏的精细动作。容器选择也要从易到难，先从碗
开始，容器口逐渐变小。为了增加孩子对捏的兴趣，注意不断更换捏的物品。
每周不少于5次捏的活动。