在宝宝大脑发育关键时期，充足合适的营养是为宝宝智力提供充足保障，很多时候一量错过关键期，后天也是很能补充上来的。到宝宝出生之后这个变化过程仍在继续。宝宝出生后3个月大脑灰质脂肪沉积完成，1岁前后少突神经胶质细胞完成70%，3岁时小脑发育基本成熟，到宝宝4岁前后时神经髓鞘化就基本完成了。

DHA是孩子脑神经发育和视觉神经发育的主要元素，对于促进孩子的智力发育有很大的帮助，通过此方法来开发孩子的智力成效也更明显。肌醇、丝氨酸等，大脑神经细胞需要磷脂酰丝氨酸和乙酰胆碱来有效沟通信息，维持正常大脑运行。大脑信息传递速度、知识储存等也有赖于胆碱和丝氨酸的作用。核桃富含蛋白质和人体所需的氨基酸，能促进大脑神经细胞的合成，改善脑活力，提供记忆力。由于核桃含脂肪较高，不宜多吃，每天吃3-5个即可。

蛋类和牛奶都有着天然的高蛋白和氨基酸，并且有着络氨酸蛋白，络氨酸蛋白是可以激发脑力，提高注意力的，也有着有助于提升儿童记忆力的胆碱，多吃蛋类和奶制品孩子能变的更聪明。怀孕时期与婴幼儿时期的营养摄取是滞充足，是脑部正常成长发育的关键期。因此在孕期注意饮食、起居的正常，补充脑部发育所需要的足够营养，也为宝宝的智能发展奠定良好基础。

可以让宝宝变得更为活泼好动，为孩子血细胞补充足够的营养物质。其实多数医生都提倡超过10个月的孩子，最好给宝宝添加一些瘦牛肉，不仅有助于孩子的生长发育、强身健体，它还是一种益智食物。维生素B含量也很高，它的卵磷脂含量比鸡蛋高34倍。特别适宜营养不良、易感冒(呼吸内科)的宝宝食用。尽管鹌鹑蛋营养价值极高，但也不宜过多食用，有营养师建议，小孩子每天食用25克到50克。

需要一些智力开发的玩具或者读物，因为这些东西可以让孩子独立思考。