• 请问3岁宝宝开发他的智力应该怎样安排他的饮食

              您好!能够促进幼儿大脑发育的饮食就会使幼儿变得越来越聪明。

              一、肉类
              鱼肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、牛肉、兔肉等肉食对幼儿身体的发育是不可或缺的,提供丰富的脂肪,为大脑的发育提供物质基础。

              二、蛋类
              鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等食物含铁量丰富,补血,合成血红蛋白,能够促进血液循环,保证大脑的营养。

              三、干果
              瓜子、花生、黑桃、芝麻等干果都是补脑健脑的食品,吃了当然会聪明罗。

              四、饮料
              牛奶、豆奶、豆浆、豆腐脑、豆腐花等饮品的蛋白质含量较高,营养丰富,千万不可忽视喔。


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