青海旅行的公共交通不方便，最好自驾或包车、拼车，甘肃相对好些。5天时间从北京出发，余下也就3~4天时间，如果青海甘肃都想去，建议这么安排：D1，上午，北京飞兰州；下午，兰州火车去张掖，住张掖丹霞农家乐。D2，上午游张掖冰沟丹霞，下午游张掖七彩丹霞，住张掖市区。D3，张掖汽车去青海湖，住青海湖黑马河。D4，看青海湖日出后，青海湖——日月山——塔尔寺——西宁，住西宁。D5，上午游东关清真大寺、马公馆，下午西宁飞北京。希望对您有帮助