• 情商高的人如何掌控自己的情绪?

              刚刚几个同事在聊天,其中一个说:“我的情商太低了,又得罪部门领导了,再这样,就没法继续混了。”

              虽然我不知道他和他的领导有什么矛盾,但是我当时就想到,情商高的人又是怎样的呢?

              其实,情商的本质就是个人表达自己的情绪,以及管理他人的情绪的能力。不是与生俱来的,只有经历多了,情商就会慢慢提高。

              那么情商高的人有哪些表现呢?我总结了以下几种:

              1.不批评、不指责别人,不抱怨,不埋怨。高情商的人只做有意义的事,不做没意义的。

              2.对生活、工作和感情保持热情,有激情。不让不良情绪影响生活和工作。

              3.宽容,心胸宽广,不斤斤计较,有一颗包容和宽容的心。

              4.善于沟通和交流,而且坦诚相待,真诚有礼貌。

              5.善于多赞美别人,而且是发自内心的赞美。

              6.有责任心,敢作敢当,不推卸责任。正视自己的优缺点,敢于承担一切。

              7.每天进步一点点,说到做到,保持一贯的行动力。

              8.善于记住别人的名字,用心去记,别人也会更加亲近这类人。

              1.反思和不断总结。

              海蓝博士认为,“没有总结的人生,是不值得过的人生。”我认为也是这样子的,高情商的人会不断反思和不断的总结,然后心平气和的对自己警醒,让自己的情绪平复下来。其实犯一次错不可怕,可怕的是一而再再而三的犯错。2.能接纳负面情绪

              负面情绪并不是洪水猛兽,我们不必过于惊慌。很多人在负面情绪面前,像面对着大敌,总会想尽办法赶走它们。其实呢,负面情绪其实是我们的好朋友,它是来提醒我们部分需求没有得到满足。高情商的人,他不会再出现负面情绪时去对抗它们,而是接纳它们,采取不批判的态度,高情商的人他们懂得,负面情绪是提醒我们满足需要的好朋友。

              3.保持理性思考

              很多时候,在面对事情的时候,其实错的不是那件事,而是我们看待问题的角度。就举一个例子,有一个人在无意间被别人绊倒了,但他正要大发雷霆的时候,发现这个人是个瘦弱的老人,一推就倒的那种老人,结果他瞬间就气给消了,高情商的人都会有这种理性的思考,让他们改变了态度。如果在正要生气的时候,一个人还能保存理性,我觉得人生就会少很多的痛苦。


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